تونة مقشرة بالسمسم مع صلصة الوسابي بونزو

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفات لصندوق الوصفات الخاص بك ، قد تكون التونة بالقشور بالسمسم مع صلصة الوسابي بونزو وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 346 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب معجون الوسابي وبذور السمسم وعصير الليمون والملح. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 87%. وصفات مماثلة تشمل ميرين برجر مزجج بالسمسم-بونزو سبانخ ووسابي-مايونيز بالزنجبيل, الأسود والبرتقالي: بذور السمسم الأسود وسمك السلمون بالقشور بملح البحر مع صلصة الوسابي والليمون، و شرائح التونة بالسمسم مع صلصة البلسميك.