تونة مشوية مع صوص روميسكو مدخن باللوز
قد تكون التونة المشوية مع صلصة روميسكو المدخنة باللوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 7.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 721 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحار ، فص ثوم ، فلفل رومي محمص من جرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تونة مشوية مع صوص روميسكو مدخن باللوز, صلصة روميسكو-صلصة الفلفل الأحمر الإسباني والبندق (أو اللوز – - نباتي ، نباتي ، وخالي من الغلوتين، و بصل أخضر مشوي وهليون مع روميسكو (كالأرموت وإسبراغوس كون روميسكو).
تعليمات
أشعل شواية. في محضر الطعام ، يقطع اللوز ومكعبات الخبز والثوم بخشونة.
تضاف الطماطم والفلفل الأحمر المحمص وخل شيري وبيمنتين وتهرس حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل الجهاز ، أضف الزيت تدريجيا. يتبل بالملح والفلفل.
يتبل التونة بالملح والفلفل. يشوى على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، لمدة 6 دقائق متوسطة نادرة ، أو 8 دقائق متوسطة.
انقل التونة إلى أطباق. تسكب بعض صلصة روميسكو فوق السمك وتمرر الباقي على الطاولة.