تونة مشوية حارة مع صلصة الحديقة
تونة مشوية حارة مع حديقة سالسان رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.71 دولار لكل وجبة. وجد 35 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من النعناع والريحان والفلفل الحار شيمو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تونة مشوية حارة مع صلصة الحديقة, الدجاج المشوي وحديقة الصلصا، و المحار على نصف قذيفة مع صلصة الحديقة المشوية.
تعليمات
يحمص الثوم والهالبيوس في مقلاة صغيرة وجافة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح طريا (كلاهما يتحول إلى اللون الأسود في البقع) ، من 5 إلى 10 دقائق للهالبيوس ، و 15 دقيقة للثوم. بارد ، ثم قشر الثوم. هريس الثوم ، هالبيوس ، عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة. مغرفة 1/2 كوب هريس في 13" س 9 " صحن الخبز الزجاج.
ضع السمك على المهروس ، مع التقليب مرة واحدة لتغطية كلا الجانبين. غطي الطبق ضعيه في الثلاجة لمدة 10 إلى 20 دقيقة حتى ينقع.
نقل هريس المتبقية في وعاء آخر لالسالسا.
تخلط في الطماطم. شطف البصل في مصفاة صغيرة تحت الماء البارد.
أضف إلى خليط الطماطم. ضجة في الكزبرة والنعناع والريحان. يتبل بالملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة. معطف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ الحرارة إلى متوسطة عالية (حوالي 375).
انزع السمك من التتبيلة ؛ ضعه على الشواية. تغطية شواء ويطهى 3 دقائق. كشف ، والوجه الأسماك ، وتغطي مرة أخرى ويطهى حتى يتم السمك ، حوالي 2 دقيقة أكثر لمتوسطة نادرة.
نقل الأسماك إلى لوحات ؛ ملعقة السالسا على القمة.يحمص الثوم والهالبيوس في مقلاة صغيرة وجافة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح طريا (كلاهما يتحول إلى اللون الأسود في البقع) ، من 5 إلى 10 دقائق للهالبيوس ، و 15 دقيقة للثوم. بارد ، ثم قشر الثوم. هريس الثوم ، هالبيوس ، عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة. مغرفة 1/2 كوب هريس في 13" س 9 " صحن الخبز الزجاج.
ضع السمك على المهروس ، مع التقليب مرة واحدة لتغطية كلا الجانبين. غطي الطبق ضعيه في الثلاجة لمدة 10 إلى 20 دقيقة حتى ينقع.
نقل هريس المتبقية في وعاء آخر لالسالسا.
تخلط في الطماطم. شطف البصل في مصفاة صغيرة تحت الماء البارد.
أضف إلى خليط الطماطم. ضجة في الكزبرة والنعناع والريحان. يتبل بالملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة. معطف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ الحرارة إلى متوسطة عالية (حوالي 375).
انزع السمك من التتبيلة ؛ ضعه على الشواية. تغطية شواء ويطهى 3 دقائق. كشف ، والوجه الأسماك ، وتغطي مرة أخرى ويطهى حتى يتم السمك ، حوالي 2 دقيقة أكثر لمتوسطة نادرة.
نقل الأسماك إلى لوحات ؛ ملعقة السالسا على القمة.