تونة محمصة مع البصل الأخضر-صلصة الوسابي

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سمك التونة المحمر مع البصل الأخضر-يمكن أن تكون صلصة الوسابي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.57 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا قمت بتخفيض صلصة الصويا الصوديوم والبصل الأخضر وبراعم الفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة المحمصة مع الوسابي-مايونيز البصل الأخضر, تونة محمرة مع الفاصوليا الخضراء والليمون والوسابي، و تونان محمر في صلصة الوسابي.