تونة محمرة مع مولي متبل وزنجبيل مخلل

قد تكون التونة المحروقة مع المولي المتبل والزنجبيل المخلل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1089 سعرة حرارية, 89 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.85 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الزنجبيل المخلل والخردل المصنوع من الحبوب الكاملة وزيت الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 ساعة و 24 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل المكون السري (مربى الزنجبيل): تونة الزنجبيل الحلو المحروق, تونة "متبلة" محروقة مع صلصة الخل بالزيتون الأسود، و فاصوليا بيضاء على الطريقة البيروفية مع تونة متبلة.