تونة البحر الأبيض المتوسط

التونة البحر الأبيض المتوسط ينجويني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 380 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر الطماطم المعلبة والكرفس واللينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تونة البحر الأبيض المتوسط, الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط، و روبيان البحر الأبيض المتوسط ولينجويني لوصفات مماثلة.