تونة أهي محمصة مع الجرجير ، تشيلي ، وسلطة الزنجبيل

محروق أهي التونة مع الجرجير, تشيلي, وسلطة الزنجبيل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 621 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل 9 9.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من شرائح اللحم التونة والملح والفلفل والليمون تلذذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو السوبر. حاول تونة أهي محمصة مع الجرجير ، تشيلي ، وسلطة الزنجبيل, سمك التونة المحمر والجرجير مع البصل الأخضر والزنجبيل المذاق، و تشيلي-تونة مشوية بالزنجبيل ، مع سلطة على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.