توفو حريري حار حار مع سلطة الكرفس والكزبرة
هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 480 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. إذا Serving 2.94 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون التوفو الحريري الحار الحار مع سلطة الكرفس والكزبرة رائعا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. جعلت 169 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. إذا كان لديك بذور السمسم وصلصة الصويا وخل تشينكيانج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول توفو حريري مع سجق حار, التوفو الحريري المخفوق ، كيفية صنع التوفو الحريري التايلاندي المخفوق، و التوفو الحريري مع أربع صلصات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكرفس والكزبرة والبصل الأخضر في وعاء متوسط ويغطى بالماء البارد المثلج.
أضف 4 إلى 5 مكعبات ثلج واتركها جانبا.
الجمع بين الفلفل والكمون في هاون ومدقة وطحن تقريبا.
أضف معجون السمسم وصلصة الصويا والخل ومعجون الفول الحار والسكر وزيت الفلفل الحار والثوم.
خفقت على الجمع وتوضع جانبا.
ملعقة التوفو في وعاء التقديم والميكروويف حتى تحسنت بالكاد من خلال, حول 1 دقيقة. تغطية مع خلع الملابس.
يصفى الكرفس والكزبرة والبصل الأخضر بعناية ويضاف إلى الوعاء.