توسكان ريكوتا فريتاتا

توسكان ريكوتا فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 292 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والثوم والقرع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوسة فريتاتا مع اللفت توسكان, فريتاتا تريباتا ، عجة توسكان مطبوخة مع صلصة الطماطم وفيديو، و توسكان ريكوتان و بروكلي راب فطيرة-ارباززون لوصفات مماثلة.