توستاداس الدجاج المشوي
قد يكون توستاداس الدجاج المشوي مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من سلطة الكرنب د, أنصاف صدور الدجاج, كريم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة هي توستاداس دجاج مشوي بالكربون مع توماتيلوس مشوي وكازو فريسكو, توستادا دجاج مشوي مع خضروات حلوة وحامضة، و توستادا دجاج بالكزبرة مع فاصوليا مقلية وشمر مشوي.
تعليمات
إعداد شواء ، أو تسخين مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
فرشاة الدجاج مع عصير ؛ يرش مع التوابل والسكر.
ضع الدجاج على رف الشواء أو مقلاة الشواء المغلفة برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج. تبرد قليلا.
قطع الدجاج إلى شرائح 1/4 بوصة ؛ توضع جانبا.
ضع التورتيلا على رف الشواء أو مقلاة الشواء المغلفة برذاذ الطهي ؛ اشوي 30 ثانية على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
الجمع بين سلطة الكرنب والسالسا; إرم إلى معطف.
الجمع بين الطماطم والزيتون.
يوزع حوالي 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا فوق كل تورتيلا ؛ يقسم الدجاج بالتساوي بين التورتيلا. أعلى كل حصة مع حوالي 2/3 كوب خليط سلطة الكرنب ، 2/3 كوب خليط الطماطم ، 4 ملاعق صغيرة من الجبن ، 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة ، و 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة.
رش كل حصة مع 2 ملعقة شاي اليقطين. البذور ، إذا رغبت في ذلك.