توستادا الذرة والطماطم والفاصوليا السوداء مع دريس الكزبرة الكريمية

الذرة والطماطم والفاصوليا السوداء توستاداس مع دسم الكزبرة دريسين قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 604 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 70 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبادي اليوناني ، قشر الليمون ، زيت بذور العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الفاصوليا السوداء الكريمية والفلفل الأحمر وسلطة الذرة مع الأفوكادو والكزبرة, توستاداس الفاصوليا السوداء الصحية مع صلصة الكزبرة، و توستاداس الفاصوليا السوداء الصحية مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.