توست الريكوتا والطماطم

ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 200 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم لحم بقري وخبز وجبن ريكوتا قليل الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول توست الطماطم تكساس مع انتشار الثوم المحمص والريكوتا محلية الصنع, ريكوتا-نخب المشمش، و ريكوتا-نخب الفستق لوصفات مماثلة.