صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

تورتينو الباذنجان في صلصة كالاماتا الزيتون مارينارا

تورتينو الباذنجان في صلصة كالاماتا الزيتون مارينارا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب تورتينو الباذنجان في صلصة كالاماتان زيتون مارينارا. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 253 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من خزانة الطبخ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بروفولون ، السلق السويسري ، نصف ونصف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيتزا الكوسا والباذنجان والزيتون كالاماتان, لحم الخاصرة مع الخرشوف والنبيذ الأحمر-صلصة زيتون كالاماتان، و صلصة الخرشوف والزيتون مارينارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني جانبي الباذنجان بالزيت برفق ، وضعيه على صينية خبز في طبقة واحدة وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
2
تخبز في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى تنضج وتحمر في الأعلى ، حوالي 15-20 دقيقة وتترك جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر والسلق السويسري ويقلى حتى يذبل السلق السويسري ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
السلق السويسريالسلق السويسري
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5
يمزج الكريم ويغلى المزيج ويرفع عن النار ويخلط في البروفولون حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
6
دع السلق يبرد ويخلط في البيض.غطي قاع مقلاة زنبركية مدهونة بالزبدة بـ 1/3 من الباذنجان متبوعا بـ 1/2 من خليط السلق السويسري ، 1/2 من جبن الموزاريلا ، 1/3 من الباذنجان ، خليط السلق السويسري المتبقي ، الموزاريلا المتبقية ، الباذنجان المتبقي وأخيرا بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
السلق السويسريالسلق السويسري
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
تخبز في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا وتتدفق الجوانب ، حوالي 25-35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
خدمة تصدرت مع صلصة مارينارا.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز