صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة

تورتيليني دسم مع البازلاء

تورتيليني دسم مع البازلاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التورتيليني الكريمي مع البازلاء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البازلاء وجبن البارميزان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تورتيليني ، بازلاء وهليون مع صلصة الطرخون الكريمية, تورتيليني: البازلاء ، بي ، من فضلك، و تورتيليني مع البازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي تورتيليني السبانخ الطازج وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيليني السبانختورتيليني السبانخ
2
استنزاف جيدا.
3
أثناء طهي المعكرونة ، تذوب الزبدة غير المملحة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والثوم. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
5
يضاف الدقيق ويقلب باستمرار، 30 ثانية. يقلب الحليب تدريجيا ، ثم يضاف البازلاء والريحان. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى ينضج الخليط ويثخن قليلا ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
البازلاءالبازلاء
6
ترفع المقلاة عن النار وتحرك جبنة البارميزان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
في وعاء ضحل كبير ، قلبي تورتيليني السبانخ المطبوخ والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيليني السبانخ المطبوختورتيليني السبانخ المطبوخ
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
قدميها دافئة.
9
نصيحة سريعة: للحصول على دوران ترابي سهل على هذه الوصفة ، استبدل 1 كوب من شرائح الفطر بالبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل

المعدات