تورتيلا السبانخ والطماطم

تورتيلا السبانخ والطماطم 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.4 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مسحوق فلفل حار خفيف وطماطم وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تورتيلا السبانخ محلية الصنع خالية من الغلوتين, لحم خنزير مشوي بطيء مع صلصة كاري جوز الهند ، تورتيلا الذرة ، طماطم طازجة سالسان فوق أرز بسمتي، و فطيرة السبانخ والطماطم.