تورتيلا الحنطة السوداء واليام مع القلي السريع

الحنطة السوداء واليام الرقاق مع القلي السريع هو خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1496 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل $5.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من القلي السريع وزهرة البروكلي وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 87%. حاول تورتيلا الحنطة السوداء واليام مع القلي السريع, لحم البقر والملفوف يقلب، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.