صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

تورتيلا البصل بالكراميل

تورتيلا البصل بالكراميل
تورتيلان البصل بالكراميل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. 61 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل وزيت الزيتون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تورتة البصل بالكراميل, شريحة لحم مع البصل بالكراميل، و تورتة البصل بالكراميل.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
باستخدام مقلاة كبيرة ، تليين البصل مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون وبعض التوابل. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا ومكرملا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ضعي شرائح البطاطس و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والتوابل على صينية خبز كبيرة أو 2 صينية صغيرة وقلبيها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية ، لكن ليس لونها بني.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
اخلطي البيض في وعاء كبير مع المزيد من التوابل. عندما تتم البطاطا والبصل ، إرم لهم في وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يضاف الزيت المتبقي 1 ملعقة كبيرة إلى مقلاة 20 سم ، يسخن ويسكب في خليط البيض. السماح لطهي الطعام ببطء على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
عندما تختفي كل البيضة السائلة تقريبا ، ستحتاج إلى قلبها.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
8
ضع طبقا أعلى المقلاة واقلب التورتيلا ، مع إمساك الطبق بإحكام أثناء القيام بذلك. حرك التورتيا مرة أخرى في المقلاة واطهيها لمدة 3-4 دقائق أخرى. بدلا من ذلك, إذا لم تكن واثقا جدا من التقليب وكانت المقلاة مقاومة للفرن, ضع المقلاة تحت الشواية لبضع دقائق حتى ينتهي الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
قدميها مقطعة إلى أسافين دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.