صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

تورتيلا البصل بالكراميل

تورتيلا البصل بالكراميل
تورتيلان البصل بالكراميل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. 61 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل وزيت الزيتون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تورتة البصل بالكراميل, شريحة لحم مع البصل بالكراميل، و تورتة البصل بالكراميل.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
باستخدام مقلاة كبيرة ، تليين البصل مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون وبعض التوابل. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا ومكرملا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضعي شرائح البطاطس و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والتوابل على صينية خبز كبيرة أو 2 صينية صغيرة وقلبيها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية ، لكن ليس لونها بني.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
اخلطي البيض في وعاء كبير مع المزيد من التوابل. عندما تتم البطاطا والبصل ، إرم لهم في وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
يضاف الزيت المتبقي 1 ملعقة كبيرة إلى مقلاة 20 سم ، يسخن ويسكب في خليط البيض. السماح لطهي الطعام ببطء على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
عندما تختفي كل البيضة السائلة تقريبا ، ستحتاج إلى قلبها.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
8
ضع طبقا أعلى المقلاة واقلب التورتيلا ، مع إمساك الطبق بإحكام أثناء القيام بذلك. حرك التورتيا مرة أخرى في المقلاة واطهيها لمدة 3-4 دقائق أخرى. بدلا من ذلك, إذا لم تكن واثقا جدا من التقليب وكانت المقلاة مقاومة للفرن, ضع المقلاة تحت الشواية لبضع دقائق حتى ينتهي الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
قدميها مقطعة إلى أسافين دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.