تورتة البازلاء والبصل الأخضر
البازلاء والبصل الأخضر لاذع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة وبازلاء وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تورتة بصل أخضر, الهليون والبصل الأخضر لاذع، و جبن الماعز والبصل الأخضر وتارت البندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية 6.To جعل المعجنات ، تلميح الدقيق والزبدة في معالج الطعام ، والنبضحتى الخليط يشبه غرامةفتات الخبز.
إضافة الجبن ونبض على الجمع.
أضف 2-3 ملاعق كبيرة من البردالماء وتخلط إلى عجينة صلبة.تلميح العجين على مزهر خفيفةالسطح ويعجن لفترة وجيزة.
طرح وخط 30 س 20 سم مستطيلة القصدير (أو 26 سم جولة فلان القصدير) – لا حاجة لتقليم حواف المعجنات. البرد لمدة 15 دقيقة ، ثمخط مع الخبز الرق ، وملء مع فاصوليا الخبز والمكفوفين-خبز لمدة 10 دقيقة.
إزالة الرق والفاصوليا ، وخبز لمدة 10 دقائق أخرى حتى البسكويتالبني. تقليم المعجنات الزائدة باستخدامسكين حاد صغير.قلل الفرن إلى 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية مروحة / غاز 4.تذوب الزبدة في مقلاة ، إضافةالبصل الربيع ويقلى بلطف لزوجينمن دقيقة حتى خففت.
إضافة البازلاء ، الموسم ويطهى بلطف ، وتحريكفي بعض الأحيان ، لمدة 5 دقائق أخرى.نصيحة في معالج الطعام معالحليب والعمل على تطهير.يخفق البيض في وعاء كبير ، ثمخفق في الجبن ، وجوزة الطيب ، ونصف الجبن ، والبازلاء ، والتوابل.
تصب في حالة المعجنات ويرش مع الجبن المتبقية.
خبز لمدة 25-35 دقيقة حتى ملء هوشركة وبراون طفيفة.