صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
فن Chimichurri: وصفة شهية
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس
الاحتفال بيوم استقلال الأرجنتين - 9 يوليو 2024
نظرية قوس قزح للأغذية
الاحتفال بيوم استقلال الصين مع وصفات لذيذة
7 أطعمة هندية تم تصنيفها على أنها الأفضل في العالم
3 نصائح بسيطة لتقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، موصى بها من قبل خبير تغذية ماهر
استكشاف العالم الرائع للطعام الأزرق
التحول إلى الأطعمة الخضراء اللذيذة والمغذية من أجل صحة أفضل
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
تنورة ستيك فاهيتا بيتا مع تشيميشوري
وصفة تنورة شريحة لحم فاهيتا بيتا مع تشيميشوري يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في جميع أنحاء 1 ساعة و 5 دقائق. حصة واحدة تحتوي على 985 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.19 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك عسل وجيوب بيتا وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم تنورة مع تشيميشوري, مشوي فاهيتا تنورة ستيك، و شريحة لحم مشوية مع تشيميشوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
اخفقي صلصة الصويا وعصير الليمون والعسل والكمون والحريف والثوم وبعض الملح والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة]()
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![¼ ملعقة صغيرة أوريجانو]()
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو![1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز]()
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 برتقالة، بشر
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوزالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
ضع شريحة اللحم في كيس تجميد كبير أو طبق خبز واسكب التتبيلة فوقه. انقع شريحة اللحم لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 3 ساعات في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج![أطراف ثلاثية، مشذبة]()
أطراف ثلاثية، مشذبة![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
أطراف ثلاثية، مشذبة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةالمعدات التي سوف تستخدمها![2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين]()
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين1
اخفقي الزيت وخل النبيذ الأحمر وعصير الليمون والثوم والهالبينو والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)]()
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)![12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)]()
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 فراولة، مقشرة
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة
ليمون طازج، أو حسب الرغبة2
إضافة الأعشاب وإرم على الجمع. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة لبناء شطيرة.
المكونات سوف تحتاج![1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)]()
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)3
سخني مقلاة شواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها![الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة]()
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة4
أخرج اللحم من التتبيلة ، واترك أي فائض يقطر من اللحم حتى لا يكون رطبا بشكل مفرط. شواء اللحم لمدة 4 إلى 6 دقائق كل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج![أطراف ثلاثية، مشذبة]()
أطراف ثلاثية، مشذبة![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أطراف ثلاثية، مشذبة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
كستناء الماء، جوليان5
انقل اللحم إلى لوح التقطيع ، وخيمه بورق القصدير واتركه يرتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![قطع المجلس]()
قطع المجلس![4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة]()
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
قطع المجلس
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة6
بينما يستقر اللحم ، قلبي الفلفل والبصل في وعاء مع الزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
مزيج من 2
- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
هافارتيالمعدات
المكونات
1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 هالبينو طازج كامل]()
1 هالبينو طازج كامل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![الكزبرة الطازجة مع ينبع العطاء ، المفروم]()
الكزبرة الطازجة مع ينبع العطاء ، المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![بقدونس طازج ذو أوراق مسطحة مع سيقان طرية مفرومة]()
بقدونس طازج ذو أوراق مسطحة مع سيقان طرية مفرومة2فصوص صغيرة![الثوم المبشور]()
الثوم المبشور4القرنفل![الثوم ، حطم]()
الثوم ، حطم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![كمون مطحون]()
كمون مطحون4شرائح![جبن هافارتي]()
جبن هافارتي2(شتاء)![1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز]()
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1![هالبينو ، إزالة البذور والأضلاع ، مفروم]()
هالبينو ، إزالة البذور والأضلاع ، مفروم2![الليمون الحامض ، معصورة]()
الليمون الحامض ، معصورة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![عصير الليمون (حوالي 2 ليمون)]()
عصير الليمون (حوالي 2 ليمون)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![صلصة الصويا منخفضة الصوديوم]()
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز1![البصل الاسباني ، 1/4 بوصة شرائح الجذر إلى الحافة]()
البصل الاسباني ، 1/4 بوصة شرائح الجذر إلى الحافة1![الفلفل البرتقالي ، المصنف وشرائح 1/4 بوصة]()
الفلفل البرتقالي ، المصنف وشرائح 1/4 بوصة4![جيوب بيتا ، مقطعة إلى نصفين]()
جيوب بيتا ، مقطعة إلى نصفين1صغير![بصل أحمر مفروم]()
بصل أحمر مفروم2(شتاء)![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح وفلفل أسود متشقق طازج]()
ملح وفلفل أسود متشقق طازج907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية]()
- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية1![الفلفل الأصفر ، المصنف و 1/4 بوصة شرائح]()
الفلفل الأصفر ، المصنف و 1/4 بوصة شرائح
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 هالبينو طازج كامل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الكزبرة الطازجة مع ينبع العطاء ، المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
بقدونس طازج ذو أوراق مسطحة مع سيقان طرية مفرومة2فصوص صغيرة
الثوم المبشور4القرنفلالثوم ، حطم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
كمون مطحون4شرائح
جبن هافارتي2(شتاء)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1
هالبينو ، إزالة البذور والأضلاع ، مفروم2
الليمون الحامض ، معصورة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون (حوالي 2 ليمون)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زيت الزيتون البكر الممتاز1
البصل الاسباني ، 1/4 بوصة شرائح الجذر إلى الحافة1
الفلفل البرتقالي ، المصنف وشرائح 1/4 بوصة4
جيوب بيتا ، مقطعة إلى نصفين1صغير
بصل أحمر مفروم2(شتاء)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
ملح وفلفل أسود متشقق طازج907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية1
الفلفل الأصفر ، المصنف و 1/4 بوصة شرائحالنبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. وبيرينجر هاول جبل بانكروفت مزرعة ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
