صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

تندوري لحم الخنزير المحمص تندرلوين

تندوري لحم الخنزير المحمص تندرلوين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? تندوري لحم الخنزير المحمص يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المتن والزنجبيل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المشوي المتن, لحم الخنزير المشوي المتن، و لحم الخنزير المشوي المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رفوف الفرن في المواضع العلوية والمتوسطة وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 450 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
مزيج عصير الليمون واللبن والزنجبيل والثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والكمون والكزبرة والكايين والكركم في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الكركمالكركم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ضع لحم الخنزير في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج وملعقة نصف خليط الزبادي في الأعلى ، وتحول لحم الخنزير إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
اسمحوا الوقوف بينما يسخن الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
انقلي لحم المتن إلى صينية خبز ذات حواف ، واتركي التتبيلة الزائدة تتساقط مرة أخرى في الوعاء. مشوي على الرف الأوسط لمدة 10 دقائق ، اقلبه ، واسكب خليط الزبادي المتبقي فوق لحم الخنزير واستمر في التحميص حتى يقرأ مقياس حرارة فوري القراءة يوضع في وسط لحم الخنزير 145 فهرنهايت ، 8 إلى 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
ضعي الفرن على الشواية ، وضعي صينية الخبز على الرف العلوي ، وشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح جانبي لحم الخنزير بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
نقل إلى قطع المجلس ، خيمة مع احباط والسماح للراحة 5 دقائق قبل تشريح وخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري