صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: نودلز السمسم الباردة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: نودلز السمسم الباردة
أكل لمدة ثمانية دولارات: المعكرونة السمسم الباردة هي خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 586 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. جعلت 41 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، والزنجبيل ، ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: المعكرونة الباردة, المعكرونة السمسم الباردة 66، و نودلز السمسم البارد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الكثير من الماء المغلي المملح.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف جيدا. إرم مع زيت السمسم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
3
بينما تبرد النودلز ، ضعي الطحينة في وعاء التقديم. قم بتخفيفه عن طريق التقليب في كمية كافية من الماء لمنحه قوام الكريمة السميكة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الطحينةالطحينة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
اخفقي الخل وصلصة الصويا والسكر معا وأضيفي هذا الخليط إلى معجون السمسم. ضجة في الثوم وثلاثة أرباع البصل الأخضر والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي النودلز المبردة مع الصلصة. تذوق وأضف القليل من صلصة الصويا أو زيت السمسم إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
يزين بالبصل الأخضر المتبقي ، وإذا أردت ، رذاذ من زيت الفلفل الحار ورش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس