وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة51
وجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
معكرونة كريمية بالجبنة الأربعة
روبيان شعر الملاك المخبوز
فيليه سمك الماهي ماهي المشوي مع الهليون والبرتقال والسمسم
كرات اللحم الإسبانية مع الفاصوليا والخضراوات
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: دجاج بابريكا مطهو ببطء مع هريس الحمص والكراث المقرمش

5
4
3
2
1
تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: دجاج بابريكا مطهو ببطء مع هريس الحمص والكراث المقرمش

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: دجاج بابريكا مطهو ببطء مع هريس الحمص والكراث المقرمش

أكل لمدة ثمانية دولارات: الفلفل الحلو مطهو ببطء الدجاج مع هريس الحمص والكراث متموج هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1443 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 99 جرام دهون. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكراث والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المتبل مع الكراث مطهو ببطء النبيذ, ادامامي & هريس سونتشوك, دجاج مشوي مع الفلفل الحلو والكراث، و دجاج بابريكا مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بات الدجاج الجاف ونعرات في الدقيق محنك ، الغبار الزائد.
المكونات سوف تحتاج
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
سخني الزيت النباتي في قدر كبير وثقيل على نار معتدلة ، حتى يسخن ولكن لا يدخن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
ضع قطع الدجاج جانبا لأسفل في الزيت الساخن واحرق 6-8 دقائق ، وانقلها إلى طبق بمجرد أن يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
تخلص من الزيت المتبقي وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. في نفس القدر ، يطهى لحم الخنزير المملح حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
5
يضاف الجزر والبصل مع التحريك حتى يغطى بدهن الخنزير ، ويطهى حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزيردهن الخنزير
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
إضافة مرق الدجاج والفلفل الحلو وتحلل عموم عن طريق الغليان وكشط أي بت البني ، 1 دقيقة. عودة الدجاج إلى المقلاة ، والجلد الجانب حتى ، جنبا إلى جنب مع أي العصائر التي تراكمت على لوحة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج الدجاج تماما.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يضاف السبانخ المفروم ويترك على نار خفيفة غير مكشوف لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
8
يسكب مزيج نشا الذرة والماء مع التحريك للتوزيع ويطهى حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 1 دقيقة. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
9
هريس الحمص مع الكراث المقرمش
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1
ضعي الكراث في قدر صغير وغطيه بالزيت النباتي. على نار خفيفة ، يغلى الزيت على نار هادئة. حافظ على حرارة منخفضة وثابتة حتى يصبح الكراث بنيا ذهبيا ، ثم أخرجه بملعقة مشقوقة وانقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
1
ضع الحمص والماء وزيت الزيتون والكمون المطحون في محضر الطعام أو الخلاط. امزج حتى يصبح القوام كريميا وموحدا ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى قدر على نار منخفضة والحرارة من خلال. الموسم حسب الذوق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
يقدم المهروس مع الكراث المقرمش. إذا رغبت في ذلك ، رشي زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

المكونات

439عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحمص ، ينضب ويشطفالحمص ، ينضب ويشطف1( باذنجان)الجزر ، مكعبات ناعماالجزر ، مكعبات ناعما4قطع دجاج على الجلد (أفخاذ و / أو أفخاذ)قطع دجاج على الجلد (أفخاذ و / أو أفخاذ)411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننشا الذرة ، الذائبة في 1 ملعقة كبيرة من الماءنشا الذرة ، الذائبة في 1 ملعقة كبيرة من الماء11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو(1/2 كتلة) سبانخ مفرومة مجمدة ، مذابة(1/2 كتلة) سبانخ مفرومة مجمدة ، مذابة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما2الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير الملح ، وإزالة القشرة ومكعبات ناعمالحم الخنزير الملح ، وإزالة القشرة ومكعبات ناعما2الروبيان والأوردةدقيق محنك للتجريفدقيق محنك للتجريف1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو ، ويفضل المدخنالفلفل الحلو ، ويفضل المدخن2الروبيان والأوردةزيت نباتي للقلي العميقزيت نباتي للقلي العميق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا