صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء البازلاء المقسم وأبسط سلو

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء البازلاء المقسم وأبسط سلو
أكل لمدة ثمانية دولارات: حساء البازلاء تقسيم وأبسط سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل ومرق الدجاج والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء البازلاء الأصفر المقسم بالكاري, أبسط حساء الفاصوليا والخضروات، و أبسط الصيف الخضار ميسو حساء المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في وعاء الحساء على نار متوسطة واقلي البصل والثوم مع الزعتر والملح والفلفل حتى يصبح البصل شفافا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف الجزر والبطاطس و 3/4 من البازلاء والمرق أو الماء. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة. رغوة خالية من الدسم أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المقسمةالبازلاء المقسمة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
أضف البازلاء المتبقية واستمر في الغليان لمدة 40 دقيقة أخرى ، أو حتى تصبح جميع البازلاء طرية (عادة ما أذهب لمدة 10 أو حتى 20 دقيقة أطول لرعاية البازلاء الأكثر عنادا). قلب بشكل متكرر لمنع المواد الصلبة من الاحتراق في القاع. تذوق الملح والفلفل وتقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
البازلاء المقسمةالبازلاء المقسمة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
أبسط سلو
5
اخفقي المايونيز وخل التفاح والملح والفلفل معا في وعاء. إرم مع الملفوف. تذوق التوازن وأضف المزيد من الخل أو الملح أو الفلفل إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)