صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تمر دافئ مع جبنة زرقاء ناعمة وبروسسيوتو

تمر دافئ مع جبنة زرقاء ناعمة وبروسسيوتو
التمر الدافئ مع الجبن الأزرق الطري والبروسسيوتو يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 148 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن كريمي وزيت نباتي وجبن خفيف مثل الدنماركي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. حاول عشاء الليلة: سلطة بروسسيوتو الحارة والتين والجبن الأزرق, تمر ملفوف بروسسيوتو دافئ محشو باللوز المحمص, جورج، و جبنة مشوية مع التمر والبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يهرس الجبن الأزرق والماسكاربوني في وعاء بالشوكة حتى يصبح ناعما. ملء كل تجويف التاريخ مع تقريب 1/2 ملعقة صغيرة. الجبن. التفاف كل نصف مع شريط من بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
مسكربونمسكربون
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
التواريخالتواريخ
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
زيت دافئ و 1 ملعقة كبيرة. الماء في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف التمر ويطهى ، مغطى ، حتى يسخن وينعم ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
4
قدميها دافئة.