صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

تكس مكس ميغاس

تكس مكس ميغاس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب تكس مكس ميغاس. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 281 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد, الفلفل الحار, طماطم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الفلفل الأخضر والطماطم في الزبدة المذابة حتى تنضج الطماطم ، حوالي 5 دقائق. اكسر البيض مباشرة في المقلاة وحركه حتى ينكسر الصفار ؛ يطهى حتى يخفق البيض ويترك قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
رشي رقائق التورتيلا على البيض ؛ اخلطي الرقائق مع البيض. انقل خليط البيض إلى جانب المقلاة ، وأطفئ النار ، ورش خليط البيض بجبن الشيدر. يغطى المقلاة ويوضع جانبا حتى يذوب الجبن ويطهى البيض بالكامل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
رص خبز التورتيلا الدقيق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف حتى يتم تسخين التورتيلا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
4
ملعقة خليط البيض على كل التورتيا وأعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة صلصة تاكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا