صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

تكس مكس ميغاس

تكس مكس ميغاس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب تكس مكس ميغاس. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 281 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد, الفلفل الحار, طماطم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الفلفل الأخضر والطماطم في الزبدة المذابة حتى تنضج الطماطم ، حوالي 5 دقائق. اكسر البيض مباشرة في المقلاة وحركه حتى ينكسر الصفار ؛ يطهى حتى يخفق البيض ويترك قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
رشي رقائق التورتيلا على البيض ؛ اخلطي الرقائق مع البيض. انقل خليط البيض إلى جانب المقلاة ، وأطفئ النار ، ورش خليط البيض بجبن الشيدر. يغطى المقلاة ويوضع جانبا حتى يذوب الجبن ويطهى البيض بالكامل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
رص خبز التورتيلا الدقيق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف حتى يتم تسخين التورتيلا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
ملعقة خليط البيض على كل التورتيا وأعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة صلصة تاكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم