تكس مكس البطاطا المخبوزة
تكس مكس البطاطا المخبوزة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 15 حصص. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 266 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والفاصوليا وصلصة الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية.
تعليمات
خبز البطاطا. في الفرن: سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. وخز في كل مكان مع شوكة. فرك بخفة مع الزيت النباتي.
ضعيها على رف الفرن واخبزيها حتى يتم إدخال السكين في وسط شرائح البطاطس بسهولة ، حوالي 1 ساعة إلى 1 ساعة و 15 دقيقة. في الميكروويف: فرك البطاطس. وخز في كل مكان مع شوكة.
ضع البطاطس على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق. اقلب البطاطس وضعها في الميكروويف حتى يتم إدخال سكين في وسط شرائح البطاطس بسهولة ، لمدة 6 إلى 8 دقائق أطول. يختلف وقت الطهي حسب الميكروويف.
في مقلاة على نار متوسطة ، يطهى اللحم البقري والبصل حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في صلصة الطماطم والفاصوليا. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 20 دقيقة.
قطع صليب عميق في قمم البطاطس. مع شوكة ، زغب المراكز. يتبل بالملح والفلفل. أعلى البطاطا مع خليط لحم البقر والأفوكادو والبصل الأخضر.