تقليد زعنفة القرش وعجة لحم السلطعون
تقليد سمك القرش زعنفة وسرطان البحر اللحوم عجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.29 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة السمك ، صلصة المحار ، زعنفة سمك القرش التقليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي طبق خزفي السلطعون التقليد, سلطة السلطعون التقليد، و سلطة السلطعون التقليد.
تعليمات
فاز 6 بيضات في وعاء كبير.
أضف جميع المكونات المذكورة أعلاه (باستثناء لحم السلطعون وزيت الطهي). يقلب جيدا.
تسخين مقلاة وإضافة في زيت الطهي. أسقط لحم السلطعون في المقلاة وحركه برفق لمدة 1 دقيقة تقريبا.
يسكب مزيج البيض المخفوق في المقلاة ويستمر في التقليب حتى يبدأ البيض في الطهي. قسم البيض إلى كتل/قطع صغيرة وتأكد من طهيه تماما (ولكن ليس مطهيا أكثر من اللازم). إرم في البصل الأخضر المفروم ، والقيام ضجة سريعة ، طبق خارج وخدمة الساخنة.