صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

تفتت النقانق (نباتي / نباتي / خال من الغلوتين)

تفتت النقانق (نباتي / نباتي / خال من الغلوتين)
إذا 33 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، تي في بي السجق ينهار (نباتي / نباتي / خال من الغلوتين) قد يكون ممتازا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 47 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوب من قبل 25 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، براغز أمينوس السائل ، كايين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريط الطاقة الخام {نباتي ، نباتي وخالي من الغلوتين}, براونيز الجوز والشوفان النباتي الخالي من الغلوتين (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، خالي من الدقيق ، خالي من الألبان ، بدون سكر مكرر)، و الكعكات النباتية الخالية من الغلوتين مع رذاذ (مع خيارات نباتية).

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3القشرة: فتات بسكويت غراهامبراغز أمينوس السائل (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر لنظام غذائي فرنك غيني) أو 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر لنظام غذائي فرنك غيني)براغز أمينوس السائل (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر لنظام غذائي فرنك غيني) أو 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر لنظام غذائي فرنك غيني)0الخضروات (مثل السبانخ)كايينكايين1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الخضروات (مثل السبانخ)الشمر المطحونالشمر المطحون1الخضروات (مثل السبانخ)الدخان السائل (اختياري)الدخان السائل (اختياري)1أوريو محشو مزدوجشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم0الخضروات (مثل السبانخ)بلاكستراب دبس السكربلاكستراب دبس السكر2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينزيت (للقلي)زيت (للقلي)1الخضروات (مثل السبانخ)حكيم سحقحكيم سحق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروتين نباتي محكم (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر للنظام الغذائي)بروتين نباتي محكم (خال من الغلوتين إذا لزم الأمر للنظام الغذائي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي