تشيلي الخضراء-بوزول لحم الخنزير
شيلي الخضراء-بوزول لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 114 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة المطحونة والكرفس ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الأخضر شيلي لحم الخنزير, تشيلي الخضراء مع لحم الخنزير، و شرائح لحم الخنزير تشيلي الخضراء.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. البصل والكرفس ، 1 ملعقة كبيرة الكزبرة والثوم في المقلاة حتى يلين البصل ، حوالي 3 دقائق.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى مع التحريك حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني من الخارج ، لمدة 10 دقائق.
يضاف الهوميني والبوبلانوس والطماطم والكمون ومسحوق الفلفل الحار والمرق والكزبرة إذا رغبت في ذلك ؛ يتبل بالملح والفلفل. يغطى ؛ ينضج حتى يصبح لحم الخنزير طريا وأبيض ، 45 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.