صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة55
مجلة

تشيلي الخضراء-بوزول لحم الخنزير

تشيلي الخضراء-بوزول لحم الخنزير
شيلي الخضراء-بوزول لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 114 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة المطحونة والكرفس ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الأخضر شيلي لحم الخنزير, تشيلي الخضراء مع لحم الخنزير، و شرائح لحم الخنزير تشيلي الخضراء.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. البصل والكرفس ، 1 ملعقة كبيرة الكزبرة والثوم في المقلاة حتى يلين البصل ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى مع التحريك حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني من الخارج ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
يضاف الهوميني والبوبلانوس والطماطم والكمون ومسحوق الفلفل الحار والمرق والكزبرة إذا رغبت في ذلك ؛ يتبل بالملح والفلفل. يغطى ؛ ينضج حتى يصبح لحم الخنزير طريا وأبيض ، 45 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
توماتيلوستوماتيلوس
الكزبرةالكزبرة
سيلانتروسيلانترو
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الهومينيالهوميني
الكمونالكمون
الأسهمالأسهم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
النفس

المعدات

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف ، العظم لحم الخنزير الخاصرة ، مكعباتالعجاف ، العظم لحم الخنزير الخاصرة ، مكعبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض2(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الفلفل الحار الداكنمسحوق الفلفل الحار الداكن2(يمكن أن يكون أو المقشود)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمةالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمة3(يمكن أن يكون أو المقشود)الثوم المفرومالثوم المفروم11 رطل كوسة،كزبرة مطحونة (اختياري)كزبرة مطحونة (اختياري)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالهوميني المصفى (أو الذرة المعلبة المصفاة)الهوميني المصفى (أو الذرة المعلبة المصفاة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأخضر بوبلانومكعبات الفلفل الأخضر بوبلانو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطماطم المعلبة ، مكعباتالطماطم المعلبة ، مكعبات