تشيلاكويلز-طاجن تورتيلا مع السبانخ والكوسا

تشيلاكويليس-قد يكون طاجن التورتيلا مع السبانخ والكوسة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 704 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، مرق الخضار ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شيلاكويلز فيرديس مع رقائق التورتيلا المخبوزة, تشيلاكويليس كوسة الدجاج، و طاجن تشيلاكويليس لوصفات مماثلة.