صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة67
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

تشيلاكويلز بالصلصة الخضراء

تشيلاكويلز بالصلصة الخضراء
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين? تشيلاكويليس في صلصة خضراء يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 12.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 92 جرام دهون، وما مجموعه 1494 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض, الجبن المكسيكي في الهواء الطلق, خبز التورتيلا الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول تشيلاكويليس الخضراء, تشيلاكويلز مع الخضار الصيفية والريكوتا والسالسان الأخضر والبيض، و تشيلاكويلز في صلصة شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تحضير الصلصة: املأ قدرا متوسطا في منتصف الطريق بالماء واغلي الهالبينو على نار عالية لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
أضف الطماطم واتركها تغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
4
يرفع عن النار ويصفى ويضاف الماء البارد. توضع جانبا لتبرد لمدة 15 دقيقة. ثم استنزاف وتصب في خلاط مليئة 2 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يضاف الثوم والملح ويخلط لمدة 3 دقائق. سلالة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة ، إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والحرارة لمدة 2 دقيقة. ثم تضاف المكونات المخلوطة ومرق الدجاج وأوراق الإيبازوت. ثم يغلي لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
إيبازوتإيبازوت
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1
سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نقطع التورتيلا إلى 4 قطع متساوية ونقليها قليلا حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3
أضيفي التورتيلا إلى الصلصة أثناء الغليان لمدة 10 دقائق. يقلب حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
4
ضع التورتيلا على طبق (5 تورتيلا لكل طبق).
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
5
ضعي كل طبقة مع نصف الكريمة الحامضة والدجاج المبشور والكازو في الهواء الطلق والبصل والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
كازو فريسكوكازو فريسكو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يقدم هذا الطبق مع 2 بيضة أي نمط, الفول مقلي و / أو شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي