صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة4
مجلة

تشيكس إيطالي خال من الغلوتين Mix ميكس

تشيكس إيطالي خال من الغلوتين Mix ميكس
مزيج يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم وزيت الكانولان والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين, خالية من الغلوتين سنيكردودل تشيكس Mix ميكس، و خال من الغلوتين عيد الحب تشيكس Mix مزيج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 دولار ف. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب وفول الصويا.
المكونات سوف تحتاج
المكسرات الصوياالمكسرات الصويا
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والخل ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى. ضجة في الفشار حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفشارالفشار
الحبوبالحبوب
4
انتشر في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
خبز كشفت 15 دقيقة. ضجة في الجبن حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم تحميص الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
انتشر على ورق مشمع لتبرد ، حوالي 10 دقائق. (الحبوب سوف هش كما يبرد.) تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
انتشارانتشار

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيون مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
بارون ريكاسولي كاستيلو دي بروليو شيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
# 28 النبيذ في أفضل 50 من 2018اللون الأحمر الياقوتي المكثف مع أنف ناعم من العليق وملاحظات الكشمش الأسود والتلميحات البلسمية والتوابل. عرض النبيذ هيكل حمض ممتازة ، متوازنة بشكل جيد ، العفص أنيقة. التأثير في الفم مخملي ومستمر.