تشيكس إيطالي خال من الغلوتين Mix ميكس
مزيج يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم وزيت الكانولان والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين, خالية من الغلوتين سنيكردودل تشيكس Mix ميكس، و خال من الغلوتين عيد الحب تشيكس Mix مزيج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 دولار ف. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب وفول الصويا.
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والخل ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى. ضجة في الفشار حتى تمتزج جيدا.
انتشر في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهون.
خبز كشفت 15 دقيقة. ضجة في الجبن حتى تمتزج جيدا.
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم تحميص الخليط.
انتشر على ورق مشمع لتبرد ، حوالي 10 دقائق. (الحبوب سوف هش كما يبرد.) تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.