تشيز كيك اليقطين
ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط هريس اليقطين, العسل غراهام المفرقعات, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 ساعات و 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاليفورنيا بيتزا مطبخ اليقطين الجبن-وهذا هو الجبن المثالي لقضاء عطلة الخريف, الجبن ليس سرا بعد الآن, اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز واليقطين التوابل تشيز كيك الكعك، و اليقطين تشيز كيك الفرنسية توست رول أوبس مع اليقطين التوابل غمس صلصة # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رفوف الفرن في المنتصف والثلث السفلي من الفرن. املأ مقلاة تحميص نصف ممتلئة بالماء وضعها على الرف السفلي. سيخلق ذلك بيئة رطبة لجبن الجبن ويساعد على منع التشقق. سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. قم بتغطية مقلاة سبرينغفورم مقاس 9 بوصات برذاذ طهي غير لاصق.
ضعي بسكويت غراهام و 1 ملعقة كبيرة من السكر المحبب في وعاء محضر الطعام وطحنه حتى يصبح ناعما.
إضافة الزبدة و 2 ملاعق كبيرة من الماء والنبض حتى مبلل. اضغط في الجزء السفلي من المقلاة المعدة.
تخبز حتى تنضج ويصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة. تبرد تماما.
يمزج الجبن الكريمي والسكر البني والسكر المحبب المتبقي 1/3 كوب والملح في وعاء كبير. يخفق بالخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى يصبح ناعما ورقيقا.
يضاف الزبادي والبيض وبياض البيض ، ويقلل من سرعة الخلاط إلى درجة منخفضة ويستمر في الخفق حتى يمتزج.
يضاف اليقطين والدقيق وتوابل فطيرة اليقطين والفانيليا. قلل سرعة الخلاط إلى منخفضة واضرب حتى تمتزج تماما. قلبي بملعقة عدة مرات للتأكد من دمج جميع المكونات وإطلاق أي فقاعات هواء في الخليط قد تتسبب في تشقق كعكة الجبن.
صب الخليط على القشرة وراب عموم ضد كونترتوب عدة مرات لجلب أي فقاعات الهواء المحاصرين إلى السطح.
ضعي كعكة الجبن على الرف الأوسط في الفرن.
اخبزيها حتى تنضج ويتلوى المركز قليلا ، من 50 إلى 60 دقيقة. قم بإيقاف تشغيل الفرن وفتح الباب.
اتركيه في الفرن لمدة 15 دقيقة ، ثم انقله إلى رف سلكي ليبرد. مرري سكينا حادا رفيعا بين كعكة الجبن والمقلاة لتحرير الجوانب. تبرد تماما ، ثم تبرد حتى تبرد ، على الأقل 4 ساعات أو طوال الليل.
قبل التقديم ، أخرج كعكة الجبن من الثلاجة وحرر جوانب المقلاة. اترك كعكة الجبن تصل إلى درجة حرارة الغرفة ، من 30 إلى 60 دقيقة. إذا كان الجزء العلوي من الكعكة يبدو رطبا ، امسحه بمنشفة ورقية حتى يجف. الغبار مع السكر الحلوانيين.
لكل وجبة: السعرات الحرارية: 225 ؛ مجموع الدهون 9 غرامات ؛ الدهون المشبعة: 1 غرام ؛ البروتين: 6 غرامات ؛ مجموع الكربوهيدرات: 30 غراما ؛ السكر: 21 غراما الألياف: 2 غرام ؛ الكولسترول: 34 ملليغرام ؛ الصوديوم: 154 ملليغرام