صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

تشيز ستيك

تشيز ستيك
تشيز ستيك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1134 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 75 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت بذور العنب والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيلي تشيز ستيك, صني تشيز ستيك، و شوربة الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة أو صينية ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية لمدة 1 دقيقة ، ثم أضيفي البصل ، 1 ملعقة كبيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى البصل حتى يتكرمل مع التحريك طوال العملية ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
انشر الزبدة الطرية على الأجزاء الداخلية من اللفائف واطهيها ، مع وضع الزبدة لأسفل ، على صينية حتى تصبح بنية اللون ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة لفات ، إضافة شريحة لحم الخام إلى صينية ويرش بالملح والفلفل. يطهى لفترة وجيزة ، ويقطع اللحم إلى قطع صغيرة بملعقتين معدنيتين.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف البصل ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
قسم اللحم إلى أربعة أكوام ، وأعلى كل كومة مع 3 شرائح من البروفولون. استمر في الطهي حتى يذوب الجبن (يمكن أن يساعد وضع الغطاء وإضافة القليل من الماء إلى المقلاة في هذه الخطوة). تغطية كل كومة مع لفة احمر ، وحرك ملعقة تحت اللحم لاستلامه مع لفة.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الماء للسماحالماء للسماح
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري