تشيريوس Smoothies سموثيز

قد تكون العصائر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 198 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مزيج من الموز والجليد والحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لزج تشيريوس ميكس, تشيريوس يعامل، و تشيريوس Cake كعكة لوصفات مماثلة.