صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

تشيبوتل-دجاج مشوي بالليمون مع صلصة توماتيلو

5
4
3
2
1
تشيبوتل-دجاج مشوي بالليمون مع صلصة توماتيلو

تشيبوتل-دجاج مشوي بالليمون مع صلصة توماتيلو

شبوتل - الجير الدجاج المشوي مع صلصة توماتيلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 723 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك توماتيلوس وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تشيبوتل أفخاذ دجاج مشوية مع صلصة توماتيلو الحارة, أجنحة دجاج متبلة مع صلصة شيبوتل ليمون، و شيبوتل كعك السلطعون المتبل مع صلصة الطماطم والأفوكادو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثديين وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
3
يمزج الزبدة ومسحوق تشيلي والقشرة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وكمون و 1 فص ثوم في وعاء صغير. فرك خليط التوابل تحت الجلد خففت وعلى الثديين وأفخاذ. التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع خيوط. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
الكمونالكمون
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
وعاءوعاء
4
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف مطلي برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
تخلص من القشور والسيقان من الطماطم ؛ مقطعة إلى أرباع. رتب الطماطم والبصل بالتساوي حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
6
تخبز في 375 لمدة 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قم بزيادة درجة حرارة الفرن إلى 450 ، واخبز 20 دقيقة إضافية أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء اللحمي من الفخذ يسجل 17
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
ضع الطماطم والبصل في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
10
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، 3 فصوص ثوم متبقية ، كزبرة ، عصير ، وشيلي ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
سيلانتروسيلانترو
الفلفل الحارالفلفل الحار
عصيرعصير
الملحالملح
11
إزالة الجلد من الدجاج. نحت الدجاج ، ويقدم مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
12
يرش الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا