صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

تشاك لذيذا أو وعاء مشوي مع الخضار

تشاك لذيذا أو وعاء مشوي مع الخضار
تشاك لذيذا أو وعاء مشوي مع الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل والملح والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مشوي تشاك مشوي مع الخضار., وعاء شيلا اللذيذ المشوي والخضروات مع المرق، و شواء تشاك مشوي.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مشوي تشاك العظم (أو وعاء مشوي)مشوي تشاك العظم (أو وعاء مشوي)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين (للتجريف)طحين (للتجريف)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، إيواءالبصل ، إيواء3البطاطا وتنظيفها وإيواؤهاالبطاطا وتنظيفها وإيواؤها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر (أو مرق الدجاج)النبيذ الاحمر (أو مرق الدجاج)1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)