صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

تشاجيانغ الشعرية ضارب الى الحمرة دنلوب (تشا جيانغ ميان)

تشاجيانغ الشعرية ضارب الى الحمرة دنلوب (تشا جيانغ ميان)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نودلز تشاجيانغ من فوشيا دنلوب (تشا جيانغ ميان). مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 943 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 89 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط حفنة من فول الصويا والفجل الأرجواني القلب ، صلصة المخمرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الينسون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميني ستار-اليانسون الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تشاجيانغ ميان - لحم الخنزير المفروم المعكرونة قذف, السلق السويسري الفوشيه دنلوب المطبوخ مرتين (هوى غوا نيو بي كاي)، و دجاج فوشيا دنلوب البارد مع صلصة سيشوان الحارة (ليانغ بان جي).

تعليمات

1
يضاف الزيت إلى مقلاة متبلة على نار عالية ويدور حولها. على الفور إضافة الفلفل سيتشوان والينسون ويقلب لبضع لحظات حتى رائحة لذيذة. ثم إزالة التوابل مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك النفط عطرة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف لحم الخنزير ويقلب حتى يصبح شاحبا ، مع الضغط على اللحم بالجزء الخلفي من مغرفة أو مغرفة ووك للمساعدة في فصله إلى فتات صغيرة. ثم نضيف الزنجبيل ونقلب حتى تشم رائحته.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف نبيذ شاوشينغ ، ويحرك مرة أو مرتين ، ثم يضاف الصلصة الحلوة المخمرة. يقلب لبضع لحظات حتى تنبعث منه رائحة غنية ولذيذة ، ثم يغطى لحم الخنزير بسخاء بالماء. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، حتى تصبح الصلصة داكنة وسميكة بشكل فاخر. يتبل بنثر الملح (يجب أن تكون الصلصة ذات نكهة مكثفة وتبدو من تلقاء نفسها مملحة قليلا ، لأنها ستستخدم لتذوق المعكرونة اللطيفة).
المكونات سوف تحتاج
شاوشينغ النبيذشاوشينغ النبيذ
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
عندما كنت ترغب في تناول الطعام ، وجلب وعاء من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
قطع أيهما كنت تستخدم من الخيار والكرفس والجزر والملفوف والفجل في شظايا غرامة. اسلق براعم الفاصولياء وجميع الخضروات باستثناء الخيار في الماء المغلي ؛ يجب أن تظل هشة بعض الشيء. (من الأفضل سلق كل خضروات على حدة باستخدام ملعقة مشقوقة لإزالتها من الماء.) قم بتحديث الخضار المقشرة مباشرة تحت صنبور بارد وصفيها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
أعد تسخين صلصة لحم الخنزير. اطهي النودلز ، واشطفها لفترة وجيزة تحت الصنبور ، ثم رجها حتى تجف ، ثم قسمها بين وعاءين.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
أضف بعض الخضار إلى الأوعية. قمة مع صلصة لحم الخنزير. قلب كل شيء مع عيدان تناول الطعام قبل الأكل ، وتناثر شرائح الفلفل الحار ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو