تزلج ، الهندباء ، والأنشوجة

تزلج ، الهندباء ، والأنشوجة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. إذا كان لديك الثوم والفلفل والبقدونس المجعد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تزلج الساحل الشرقي المحمص, الأنشوجة ومخلل البروكلي, الهندباء في صلصة الأنشوجة، و سلطة الهندباء مع صلصة الخل الأنشوجة بالليمون لوصفات مماثلة.