تزاتزيكي (زبادي الخيار)

وصفة تزاتزيكي (خيار الزبادي تراجع) جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 636 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح والفلفل والثوم والخل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وهناك عدد قليل من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي تزاتزيكي (زبادي قليل الدسم وخيار), تراجع الخيار واللبن الزبادي (تزاتزيكي)، و تزاتزيكي-الزبادي اليوناني وتراجع الخيار.