تريل ميكس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي تريل ميكس المحاولة. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الزنجبيل المتبلور وحبوب رقائق نخالة القمح وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 48 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب, الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب، و مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس.
تعليمات
ضع حبات بذور اليقطين واللوز في مقلاة جيلي رول.
يرش السكر والملح ؛ إرم إلى معطف.
تخبز في 375 لمدة 10 دقائق.
السماح لتبرد على عموم 30 دقيقة.
انقل خليط بذور اليقطين إلى وعاء كبير ؛ أضف الحبوب والمكونات المتبقية ، مع التقليب جيدا.
يمكن للأطفال مساعدة: يمكن للأطفال قياس جميع المكونات ، صب لهم في وعاء ، وإرم. ثم يمكنهم قياس الأجزاء الفردية في حاويات الوجبات الخفيفة حتى يكونوا مستعدين للذهاب للأسبوع.