تركيا بيكاديلو
تركيا بيكاديلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل والفلفل الحار والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول تركيا بيكاديلو, تركيا بيكاديلو، و تركيا بيكاديلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; طبخ 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الطماطم المفرومة والفلفل الأخضر; يطهى 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. يضاف السكر البني والقرفة والكمون والفلفل الأسود والملح ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
خفض الحرارة إلى منخفضة. ضجة في الزبيب, نبات الكبر, خل, وشيري; يطهى 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا, التحريك في كثير من الأحيان.
يضاف الديك الرومي مع التحريك حتى يتحد.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. تسكب حوالي 1/3 كوب من خليط الديك الرومي على كل تورتيلا ؛ أضعاف في النصف.