صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

تركيا إعادة التجزئة

تركيا إعادة التجزئة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? تركيا إعادة التجزئة يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. مزيج من الفاصوليا ونقانق الإفطار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي تركيا هاش, تركيا هاش، و تركيا هاش.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
أضيفي النقانق إلى مقلاة ثقيلة على نار متوسطة عالية واطهيها حتى تبدأ النقانق في تقديم بعض الدهون ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والهالبينو والفلفل إلى النقانق ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
نضيف البطاطس إلى المقلاة ونزيد الحرارة إلى درجة عالية. اطبخي حتى تحمر البطاطس قليلا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضيفي الفاصوليا السوداء والحلوى والديك الرومي وقلبي من حين لآخر. طهي حتى يتم تسخين التجزئة تماما. يتبل بالحريف والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)