صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة6
مجلة

تراجع الفاصوليا السوداء الجير

تراجع الفاصوليا السوداء الجير
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الجير ارتفعت الفاصوليا السوداء تراجع المحاولة. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 8 سنتات لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 22 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك عصير الليمون والثوم والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الاسكواش الشتوية مع الفاصوليا السوداء, صلصة الأفوكادو والليمون الأسود، و شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو والليمون.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في محضر الطعام ، ونبض حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يمزج الفاصوليا والجزر والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
4
تقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة