تراجع الفاصوليا السوداء
الفاصوليا السوداء تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من رقائق التورتيلا والبصل الأخضر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء), سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و ادامامي ، الفاصوليا السوداء وسلطة البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الكمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الأفوكادو وعصير الليمون ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق. في وعاء كبير آخر ، اخلطي الذرة والفاصوليا والفلفل الأحمر والبصل والكزبرة والثوم.
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل والملح والفلفل.
رذاذ على خليط الذرة; إرم إلى معطف. أضعاف بلطف في خليط الأفوكادو. يغطى ويبرد لمدة 2 ساعة على الأقل أو حتى يبرد.