صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز

تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز
تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 10 وتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك طحينة وحمص وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز, رقائق خبز بيتا بالجبن، و رقائق البطاطس بالقرفة.

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبادي يوناني كامل الدسمزبادي يوناني كامل الدسم200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحمص المطبوخالحمص المطبوخ113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة2(شتاء)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1فص ثومفص ثوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1الليمون وعصيرالليمون وعصير64مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زيتون كالاماتا المفروم منزوع النوى (الوزن بعد التنقر)زيتون كالاماتا المفروم منزوع النوى (الوزن بعد التنقر)10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج36 بوصةخبز بيتا الجيب (6 بوصة)خبز بيتا الجيب (6 بوصة)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم البرقوق ، المصنف والمفرومالطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم1الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم2(شتاء)بصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الطحينةالطحينة1الفلفل الأصفر ، المصنف والمفرومالفلفل الأصفر ، المصنف والمفروم