تراجع السبانخ الطازجة

تراجع السبانخ الطازج هو خالي من الغلوتين هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، ورقائق البطاطس ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز السبانخ والخرشوف تراجع, الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع، و خبز السبانخ تراجع رغيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع طبقة رباعية من المناشف الورقية على لوح التقطيع واتركها جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

ضع مصفاة شبكية دقيقة في الحوض.

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

سخني الزيت في مقلاة كبيرة مستقيمة على نار متوسطة حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الجزر والبصل والثوم والملح المقاس والفلفل المقاس ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

20 شريحة كوسة رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

انقله إلى وعاء كبير واتركه جانبا.يعاد المقلاة إلى نار متوسطة ، ويضاف نصف السبانخ ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويحرك المزيج. يطهى المزيج من حين لآخر بالملقط حتى يذبل السبانخ تماما ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

المعدات التي سوف تستخدمها

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف السبانخ المتبقي ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يذبل تماما ، حوالي 3 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

انقل السبانخ إلى المصفاة في الحوض. باستخدام مغرفة ، اضغط على السبانخ للضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.

المكونات سوف تحتاج

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

مغرفة

ضع السبانخ على المناشف الورقية ذات الطبقات ، وقم بتغطيتها بطبقة رباعية ثانية من المناشف الورقية ، واضغط على أي سائل إضافي من الأوراق. تخلص من المناشف الورقية ، واقطع السبانخ جيدا ، وانقلها إلى الوعاء مع الخضار.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

يضاف البصل الأخضر والقشدة الحامضة والمايونيز ورسيستيرشاير وعصير الليمون ويحرك المزيج. غطيها بإحكام وضعيها في الثلاجة حتى تمتزج النكهات ويتم تبريد الغمس جيدا ، حوالي 2 ساعة.تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة ، ثم انقلها إلى طبق التقديم.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

12 إلى 16 خبز ساندويتش