صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

تراجع السبانخ الطازجة

تراجع السبانخ الطازجة
تراجع السبانخ الطازج هو خالي من الغلوتين هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، ورقائق البطاطس ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز السبانخ والخرشوف تراجع, الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع، و خبز السبانخ تراجع رغيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع طبقة رباعية من المناشف الورقية على لوح التقطيع واتركها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
ضع مصفاة شبكية دقيقة في الحوض.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مستقيمة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف الجزر والبصل والثوم والملح المقاس والفلفل المقاس ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
انقله إلى وعاء كبير واتركه جانبا.يعاد المقلاة إلى نار متوسطة ، ويضاف نصف السبانخ ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويحرك المزيج. يطهى المزيج من حين لآخر بالملقط حتى يذبل السبانخ تماما ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف السبانخ المتبقي ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يذبل تماما ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
7
انقل السبانخ إلى المصفاة في الحوض. باستخدام مغرفة ، اضغط على السبانخ للضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مغرفةمغرفة
8
ضع السبانخ على المناشف الورقية ذات الطبقات ، وقم بتغطيتها بطبقة رباعية ثانية من المناشف الورقية ، واضغط على أي سائل إضافي من الأوراق. تخلص من المناشف الورقية ، واقطع السبانخ جيدا ، وانقلها إلى الوعاء مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
يضاف البصل الأخضر والقشدة الحامضة والمايونيز ورسيستيرشاير وعصير الليمون ويحرك المزيج. غطيها بإحكام وضعيها في الثلاجة حتى تمتزج النكهات ويتم تبريد الغمس جيدا ، حوالي 2 ساعة.تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة ، ثم انقلها إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
10
تقدم مع بسكويت الملح أو الريتز أو الكروستيني أو أعواد الجزر أو أعواد الكرفس أو رقائق البطاطس السميكة.
المكونات سوف تحتاج
العصي الجزرةالعصي الجزرة
(24 عدد)(24 عدد)
بسكويت الزبدةبسكويت الزبدة
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
كروستينيكروستيني

المكونات

5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السبانخ الطفل ، وغسلهاالسبانخ الطفل ، وغسلها1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور (من حوالي 1 جزرة متوسطة) ، مفرومة ناعماالجزر المبشور (من حوالي 1 جزرة متوسطة) ، مفرومة ناعما21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1عصامقرمشات سالتين أو ريتز ، كروستيني ، أعواد كرفس جزر ، أو رقائق بطاطس سميكة ، للتقديممقرمشات سالتين أو ريتز ، كروستيني ، أعواد كرفس جزر ، أو رقائق بطاطس سميكة ، للتقديم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأخضر المفروم ناعما (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط)البصل الأخضر المفروم ناعما (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر ، النرد الصغيرةالبصل الأصفر ، النرد الصغيرة