صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

تحميل ناتشوز

تحميل ناتشوز
ناتشوز تحميل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل ورقائق التورتيا المخبوزة والزبادي اليوناني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تحميل ناتشوز, تحميل ناتشوز، و تحميل ناتشوز.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع. خط عموم شواء أو كبيرة, ورقة الخبز انعقدت مع احباط ورذاذ مع رذاذ الطبخ. رتب رقائق التورتيلا ، متداخلة قليلا ، في طبقة واحدة فوق ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
2
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم ويرش بمسحوق الفلفل الحار ويطهى مع التحريك حتى يصبح رائحته حوالي 1 دقيقة. ضجة في الفاصوليا والطماطم. كوك ، واثارة ، حتى تحسنت فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الثومالثوم
الفولالفول
5
ملعقة خليط الفول على وسط رقائق وتنتشر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
6
يرش الجبن بالتساوي على الوجه. شواء, يراقب باستمرار وتحول عموم في كثير من الأحيان, حتى الناتشوز الساخنة والجبن هو شمبانيا, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة عموم من اللاحم, يرش الأفوكادو على الناتشوز ومقبلات مع دولوبس من اللبن.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
8
انقله إلى طبق وقدمه على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 45 دولار.
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
2016 فيدليستيكس فينيارد بينوت نوير يظهر البنفسجي والتوت الخصائص ، جنبا إلى جنب مع الأرض ، وتلميحات من الشاي الأسود والانتهاء من الدخان الطويل.نباتي