صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

تتبيلة لحم الضأن بالفلفل الحار والعسل من مايك باربكيو

تتبيلة لحم الضأن بالفلفل الحار والعسل من مايك باربكيو
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذلك إعطاء مايك شواء الفلفل الحار والعسل الضأن ماء مالح المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 45 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك العسل ومسحوق الكاري وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كما ماء مالح, ويتم في جميع أنحاء 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. حاول أفضل تتبيلة دجاج باربكيو, تتبيلة لحم الضأن أو لحم الضأن، و فرك الضأن أو ماء مالح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي ، اخلطي الثوم والخردل وقشر الليمون وعصير الليمون والعسل ومسحوق الكاري ومعجون تشيلي والكركم. افركي أي قطعة من لحم الضأن وانقعيها لمدة 3 ساعات على الأقل قبل الطهي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الكركمالكركم
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو